長らく空きましたが、あがり症の為のオンラインサロンというものに入会しました。 オンラインの月１回プランですが、 ６月７月とそれぞれ、平日日中枠の１H３０程で、自称あがり症の方々と お話しをするという会です。 メインはオンライン運営をされている、…

自律神経の異常だというのは分かりまして… 思い切ってあがり症改善の為の ある方のオンラインサロンの無料講座体験後、 月1会員で入会する事にしました 「自分ひとりではどうにもすることができない…」 入会するのに、その先生のYOUTUBEやらを視聴しました。…

あがり症と一口にっても、１００人いれば、症状は１００通りです それで、あがり症だけではなく、日常生活に支障がある事を考えると わたしは対人恐怖症でもあると最近気づきました。 １００人があがり症だけの症状で悩んでいる人って少ないのではないかなぁ…

２～３日前からまたしても、 右人差し指の付け根の痛みが出てきました。 ずっと、ばね指ような症状がありましたが、 何かのきっかけでそれが強くなったという感じでしょうか。 あがり症の問題と平行して、身体がこっちも症状あるからな～！！ って言っている…

自分が社会不安障害と自覚したあと、どのように行動すればいいのでしょうか。 わたしはまず、過去を見返してその状況を思い浮かべる もちろん、息があがり苦しくなり、若干あせもかきます。 ただ、予期不安というのはないので、その場面だけを思い返すなら …

「あがり症の改善方法」を自分なりに模索する(;^ω^) といったところでしょう。 だけど、それってずっとやってきた事なんですよね… その場面になって、後悔して自分を責めての繰り返しの中で、 次こそは！って取り組んでいるんです。 原稿の読み方、目線の位…

前回、「絶対治る！」と思って、色々とやってきましたー！というのは、 脳科学からアプローチしてきた。 という事ではありません・・・ 分かりづらかったです・・・m(__)m 最近になって、私の症状に関しては、脳科学からのアプローチが必要なんだってわかっ…

人前に出る時 〇自分の感覚 ・息苦しくなる ・息継ぎのタイミングがおかしくなる ・眩暈に近い感覚 ・肩から上（特に首あたり）が熱くなる ・発声のタイミングが分からない ・話し出す事への恐怖 ・脇汗をかいている 〇他人に対する感覚 ・聴衆の視線が怖い …

わたしは小学校低学年までは、全くのあがり症ではありませんでした！ ピアノの発表会でも全然平気！人前に何かするのも全然平気！ 小学校高学年以降から、だんだんとそれが顕著に表れてきました。 「自己紹介」「人前」「発表」「朝礼」「スピーチ」という言…

うちのにゃんズ♬ おデブでキュート。 性格違うんですよ、二匹とも。 １匹目の紹介✿ ２００８年１１月生まれ（拾われた時期） シロ １３歳 愛らしいですね～♬可愛いですね♬ 最近は少し自分の時間もできた事から、 猫ちゃんたちに目が行くようになり、 可愛さ…

暖かいお天気になりました♪ 今日は在宅のお仕事を入れられなかったので、お外でお試し体験のヨガを行こうかと、予約していたけど、なんとなく前日にキャンセル。ｗ( ﾟДﾟ) 昨日は、振替の水泳教室とで、明日も週に一度の水泳教室があるので… まぁ、めっちゃ身…

喉が痒くなって出る咳が、ここ1カ月くらい続いている。 アレルギー性のものだと分かっているので、ほっておいたんだけど…(´;ω;｀) いよいよ酷くなって、市販の風邪薬を買ったら、劇的に良くなった！！ ただ、アレルギー性のものだと眠くなる事って多くないで…

綺麗な爪の方ってうらやましい✨ みんななんで爪を噛まないでいられるの❓ わたしはアラフォー前の２児の母親やってるけど、いまだに爪を噛んでる"(-""-)" 意識的にじゃなく、無意識に噛み始めるともうとまらない。 何かで読んだけど、これって「自傷行為」な…

うちの猫がとにかく可愛い！！ そう思うようになったのは、つい最近。 いままで、可愛くなかったわけではなく… 子育てから離れる機会が少しできて、気持ち穏やかに猫と接する機会ができたって事かな❓（・ ・； 去年は次男が幼稚園に行くようになり、 子供た…

おはようございます！ GW中ですが、みんなはどんなお休みを過ごしているのでしょう♬ たぶんうちの旦那、休みということでタガが外れてこの時点で、かなりお金使ってると思う・・・"(-""-)" うちは、ただでさえ貯金もないし 子供の児童手当も生活費にあてるく…

って知っています？？ 私自身ここ数年で、この蛾に興味を持ち始めてきたんです ５月中旬以降から、毎年大量発生するこの"白い蛾”！！ 数年前、ベランダから映る外の木の葉に、 「あ、朝からモンシロチョウがたくさん飛んでる～♬」と、能天気に観察していまし…

GW３日目ですね！ 静岡の祖母宅へ行って帰ってきました 明日は、仕事・学校・幼稚園があるけど、なんかね～…( ﾟ ρ ﾟ ) 飛び石連休なので、なんとなく気が抜けないような休みってかんじ。 日本国民！休む時、休む！で、せっかくだし有給とって休んでください…

わたしのリウマチ診断は２０２１年５月末。 だけど、発症時期はもっとずっと前。 ２人目を出産した後かなぁ、って思う。 もう、毎夜毎夜の肩の激痛（特に関節周りで、肩甲骨付近も）。 片腕の痛みが治った頃には、もう片側の方の激痛が始まり、眠れない程の…

昨日は暑かったι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 今日の気候ってどうなの？ わたしの膝小僧は冷たいままよ… 開け放したら、風が寒いような。 今の時期はほんと分からない！！ 寒いの？涼しいの？？ そんで、暑いんかーーーい！！！ なので、日差しは強いので、帽子は手放せませ…

疲れる…新一年生の学校までのお迎え幼稚園児の送り迎えめっちゃ疲れる。 先々週は一番体力的に疲れた日でした。 AM ７：５０ 新一年生 登校４日目↓※初めて、校門前まで送って、一度帰宅（往復４０分）↓AM ８：３５ 幼稚園児 バスお見送り↓※家事・自身の支度↓…

はじめて、ブログを開設しました！日々のことおもしろおかしく、書けていけたらとおもいますマイナス発言もありますが、愚痴と思ってお付き合いください…