人前に出る時 〇自分の感覚 ・息苦しくなる ・息継ぎのタイミングがおかしくなる ・眩暈に近い感覚 ・肩から上（特に首あたり）が熱くなる ・発声のタイミングが分からない ・話し出す事への恐怖 ・脇汗をかいている 〇他人に対する感覚 ・聴衆の視線が怖い …